بارداری یکی از بزرگ‌ترین تغییرات فیزیولوژیک در بدن زنان است و هورمون‌ها نقش اساسی در این تغییرات دارند. مو نیز تحت تأثیر تغییرات هورمونی و تغذیه‌ای قرار می‌گیرد. بسیاری از زنان در دوران بارداری شاهد تغییر در ضخامت، درخشندگی و سرعت رشد مو هستند، که معمولاً پس از زایمان تغییر می‌کند.
1. تغییرات هورمونی و تاثیر آن بر مو
• در بارداری، سطح استروژن و پروژسترون افزایش می‌یابد.
• استروژن باعث طولانی‌تر شدن فاز رشد مو (Anagen phase) می‌شود، در نتیجه موها کمتر می‌ریزند و پرپشت‌تر و درخشان‌تر به نظر می‌رسند.
• برخی زنان تغییر در رنگ یا بافت مو (صاف‌تر یا مجعدتر شدن) را تجربه می‌کنند.
2. افزایش درخشندگی و تراکم مو
• افزایش جریان خون و تغذیه بهتر فولیکول‌ها باعث سالم‌تر و درخشان‌تر شدن موها می‌شود.
• بسیاری از زنان در سه‌ماهه دوم و سوم بارداری، موهای ضخیم‌تر و حجم بیشتری را مشاهده می‌کنند.
3. کاهش ریزش مو در دوران بارداری
• معمولاً در دوران بارداری ریزش مو کمتر از حد طبیعی است.
• دلیل آن افزایش طول فاز رشد و کاهش فاز استراحت (Telogen phase) مو است.
• این کاهش ریزش مو باعث می‌شود موها پرپشت‌تر و سالم‌تر به نظر برسند.
4. ریزش مو پس از زایمان (Postpartum Hair Loss)
• ۲–۶ ماه پس از زایمان، سطح استروژن کاهش می‌یابد و موها وارد فاز استراحت می‌شوند.
• این موضوع باعث ریزش موی موقت و شدید (Telogen Effluvium) می‌شود که در برخی زنان نگران‌کننده است اما معمولاً پس از ۶–۱۲ ماه موها به حالت طبیعی بازمی‌گردند.
5. مشکلات شایع مو در دوران بارداری
1. خشکی یا چرب شدن موها: تغییر هورمون‌ها می‌تواند تولید چربی پوست سر را افزایش یا کاهش دهد.
2. تغییر بافت مو: بعضی موها صاف‌تر، بعضی فرتر یا ضخیم‌تر می‌شوند.
3. افزایش حساسیت پوست سر: خارش یا التهاب پوست سر ممکن است رخ دهد.
6. مراقبت از مو در دوران بارداری
1. شستشوی ملایم: استفاده از شامپوی مناسب نوع مو و شستشوی منظم با آب ولرم.
2. مرطوب‌کننده و ماسک مو: برای پیشگیری از خشکی و شکنندگی.
3. کاهش استفاده از حرارت و مواد شیمیایی: اتو مو، سشوار داغ، رنگ مو و دکلره تا حد امکان محدود شود.
4. رژیم غذایی غنی از پروتئین و ویتامین‌ها: مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، آهن و روی.
5. استرس کمتر: استرس می‌تواند ریزش مو را تشدید کند.
7. نکات مهم
• بیشتر تغییرات مو در دوران بارداری طبیعی و گذرا هستند.
• ریزش مو پس از زایمان طبیعی است و نیازی به درمان‌های تهاجمی ندارد.
• اگر ریزش مو شدید یا غیرطبیعی بود، بررسی کمبودهای تغذیه‌ای و مشکلات هورمونی توصیه می‌شود.
جمع‌بندی
بارداری تأثیر زیادی بر رشد، حجم، بافت و درخشندگی موها دارد. این تغییرات بیشتر ناشی از افزایش استروژن و تغذیه بهتر فولیکول‌ها هستند. پس از زایمان، کاهش استروژن باعث ریزش موقت موها می‌شود که معمولاً طبیعی است و با مراقبت مناسب مو، به حالت اولیه بازمی‌گردد.
